למה כדאי לכם לשתות שייק ספירולינה?
ספירולינה היא סוג של אצות כחולות-ירקות שנמצאות בשימוש בצורות שונות במשך מאות שנים. הוא שימש כמקור לחלבון, ויטמינים ומינרלים. בשנים האחרונות הספירולינה צוברת פופולריות כמזון-על מכיוון שהיא עשירה בחומרים מזינים, כמו חלבון ונוגדי חמצון. זהו גם המקור הידוע העשיר ביותר של כלורופיל וקרוטנואידים. אלו הם הפיגמנטים שנותנים לצמחים את צבעם הירוק, ומעניקים לספירולינה את צבעה הכחול-ירוק הבוהק.
כיצד ניתן לשתות ספירולינה?
ספירולינה היא אצה כחולה-ירוקה המהווה תוסף פופולרי עבור אנשים שרוצים לחזק את המערכת החיסונית שלהם. זה גם יכול לעזור לך לרדת במשקל ולנקות את הגוף שלך. שייקים ספירולינה הופכים פופולריים יותר בתעשיית הבריאות מכיוון שהם מספקים מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. הם גם קלים להכנה וטעמם נהדר. ספירולינה היא מקור מדהים לנוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים, חלבונים וחומרי מזון רבים אחרים שהגוף שלך צריך כדי להישאר בריא. מספר רב של יתרונות נקשרו לספירולינה כולל: ירידה במשקל, עלייה ברמות האנרגיה, הפחתת דלקת, שיפור עיכול וגמילה.
מתכון לשייק ספירולינה:
כדי להכין שייק ספירולינה צריך: 1 כוס חלב שקדים וניל לא ממותק (או חלב אחר שאינו ממותק חלבי) 1 כף אבקת חלבון (שקדים או טבעוניים) 1/4 כפית אבקת ספירולינה.
מגוון יתרונות בריאותיים משמעותיים:
ספירולינה היא אצה כחולה-ירוקה ששימשה במשך מאות שנים בתזונה המסורתית של אסיה ואפריקה. הוכח שיש לו מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כולל תכונות אנטי אייג'ינג. ספירולינה היא מקור נהדר לחלבון, סיבים, ברזל וחומרים מזינים אחרים שהגוף שלך צריך. בנוסף, הוא מלא בנוגדי חמצון שעוזרים להילחם ברדיקלים חופשיים ולהגן על התאים שלך מפני נזק. זה גם מקור מצוין לויטמינים A, B1 (תיאמין), B2 (ריבופלבין), B3 (ניאצין), B5 (חומצה פנטותנית), C, D3 (כולקלציפרול) ו-E. ספירולינה מכילה גם כמויות קטנות של סידן, מגנזיום, אבץ וסלניום.