מתי תדעו שהגיע הזמן לצרוך אומגה 3?

מתי אתם צריכים אומגה 3? האמת שתמיד, אולם לפעמים הגוף גם יאותת לכם בדמות כאבים שתחוו במקומות שונים.

מי שמקפיד על אורח חיים בריא מכיר את החשיבות של אומגה 3 ויודע לצרוך אותה באופן עקבי באוכל היום יומי. זה מסתכם באכילת דגים או מאכלים מסוימים מן הצומח כמו אגוזים שמכילים באופן טבעי את האומגה.

חשוב לזכור, כאשר הגוף מאותת לכם על ידי כאבים, הכמויות שיש באוכל כבר לא יספיקו וכנראה תצטרכו לקחת תוספים עם אומגה 3.

מתי תדעו שאתם ממש צריכים אומגה 3?

אומגה 3 מסייעת לגוף להתמודד עם לחץ דם גבוה, מונע דלקות, שומר על מערכת העצבים בריאה ועוד הרבה תועלות בריאותיות חשובות. העניין הוא שהגוף לא יודע לייצר את החומר הזה לבד ולכן אתם צריכים להשיג אותו על ידי מאכלים. ניתן לומר שאם משטר התזונה שלכם בריא בדרך כלל, אתם כבר מקפידים על אכילת הכמות הרצויה.

הבעיות מתחילות על פי רוב אצל אנשים שאוכלים אוכל מהיר רוב היום, חטיפים, ככה, לאט לאט הגוף מפתח חוסר באומגה 3 ואין לו איך לפצות עליהם בצורה אחרת.

אז מתחיל לחץ דם, עלולות להיות בעיות של סוכר גבוה, בעיות של דלקות שלא נפתרות. הרופא אמור לאבחן מה בדיוק הבעיה, כמובן שיכולות להיות הרבה מאוד סיבות אחרות, אולם אם לא, הוא ייתן לכם מרשם לאומגה 3. זהו תוסף שמכיל כמות גדולה של אומגה והיא תפצה על החוסרים שהגוף פיתח במשך הזמן. אתם עשויים להרגיש חיוניים יותר על ידי התוסף הזה, משום שהוא שומר גם על התאים של הגוף והגמישות שלהם.

> למידע מקצועי ופרטים נוספים בקרו באתר http://tevabari.co.il!